Wspaniała atmosfera. Profesjonalny sprzęt. doskonali trenerzy. Tyle mogę powiedzieć o Perfect EMS
Małgorzata Zięba
manager
Jestem Tu już drugi raz. Bardzo chętnie wracam. Jest gdzie zostawić samochód blisko sklepy gdzie robię zakupy po treningu. Doskonali instruktorzy wszystko wyjaśnią.
Zuza
informatyk
Trzeci raz i widać efekty. Super trenerzy doskonały sprzęt, czysto i schludnie nie ma problemów z parkingiem
Arek
sprzedawca
Zdaniem wielu zawodowych trenerów, EMS to najefektywniejsza forma wysiłku fizycznego. Nowoczesna technologia w połączeniu z wiedzą i doświadczeniem trenera EMS przekłada się na szybko zauważalne efekty.
Jakie są korzyści z treningu EMS?
oszczędność czasu (trening trwa 20 minut)
stymulacja wszystkich mięśni podczas treningu
(równoczesna aktywacja agonistów, antagonistów,
mięśni synergicznych oraz stabilizacyjnych)
stymulacja wszystkich mięśni podczas treningu (równoczesna aktywacja agonistów, antagonistów, mięśni synergicznych oraz stabilizacyjnych)
wzrost masy mięśniowej
szybkie spalanie kalorii
poprawa metabolizmu
szybko zauważalna poprawa sylwetki
bezpieczny trening, bez obciążenia zewnętrznego
skuteczna redukcja cellulitu
zmniejszenie bólu kręgosłupa
Elektrostymulacja mięśni, prowadzona w prawidłowy, skoordynowany sposób, wraz z aktywnością ruchową dają znakomite rezultaty. Efekty treningu EMS widoczne są już po pierwszych kilku sesjach. Wśród nich należy wskazać m.in.: kontrolowaną utratę tkanki tłuszczowej, poprawę sylwetki, zmniejszenie bólu pleców, redukcję poziomu cellulitu, poprawę jędrności i napięcia skóry. Dla osiągnięcia najlepszych efektów, trenerzy EMS sugerują przeprowadzać ćwiczenia z zastosowaniem elektrostymulacji mięśniowej raz w tygodniu, przez około 20 minut na trening, z zachowaniem 72-godzinnej przerwy między treningami.
Optymalny trening EMS powinien przebiegać według następującego harmonogramu:
przez pierwsze 3 miesiące można wykonywać jeden trening na 6 dni,
po 3 miesiącach można wykonywać jeden trening na 4 dni.
prewencja przed kontuzjami
rozwiązywanie problemu nietrzymania moczu
poprawa siły, szybkości i wytrzymałości